Бесплатные тренировки под открытым небом – весь август в ТРЦ Галерея Минск

Каждую субботу на крыше ТРЦ Галерея Минск проходят тренировки по разным видам фитнеса.

Участие бесплатное. Запись на мастер-классы открывается каждый четверг на предстоящую субботу, ссылку на регистрацию закрепляется в описании профиля инстагарма ТЦ.

Для занятий вам понадобится спортивная форма, коврик для фитнеса и вода. Места разбирают быстро, имейте в виду.

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by ТРЦ Galleria Minsk | ТРЦ Галерея Минск (@galleriaminsk)

3 августа

•   11:00 Zumba – танцевальный фитнес

•   12:00 Pilates – с использованием фитнес-резинок.

10 августа

•   11.00 Wu-Chi – практика состоит из упражнений суставной гимнастики, дыхания, упражнений внутренней энергии и вибрационной гимнастики.

•   12.00 Хатха-йога – классическая хатха-йога для укрепления мышц тела.

17 августа

•   11:00 Pilates Matwork – направление пилатеса для проработки всего мышечного каркаса без использования инвентаря.

•   12:00 Gyroplastica – комплекс упражнений по йоге, гимнастике и Tai-chi, которые построены на ритмических и волнообразных движениях.

24 августа

•   11.00 Zumba – танцевальный фитнес, в основу которого легли движения из латиноамериканских танцев.

•   12.00 Хатха мягкая растяжка – комплекс упражнений, направленный на растяжку мышц и повышение пластичности суставов.

31 августа

•   11.00 Yoga Daos – занятия йогой по технике, основанной на древних даоссийских традициях.

•   12.00 ABT – комплекс аэробных и силовых упражнений для пресса, ягодиц и бедер.